DEIN TRAINING.
SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM ZIEL.
Nimm gerne per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon Kontakt für ein unverbindliches Erstgespräch mit mir auf.
WIR STARTEN MIT EINEM PERSÖNLICHEN GESPRÄCH & SPRECHEN ÜBER DICH UND DEINE ZIELE.
Du möchtest fitter werden, Kraft aufbauen, Gewicht reduzieren, nach einer Pause wieder einsteigen oder hast eine konkrete Empfehlung für Aufbautraining bekommen?
Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele, deinen Trainingsstand und das, was du von deinem Personal Training erwartest. Du entscheidest, wann und in welcher Location du gerne trainieren möchtest.
Ich verstehe, wo du aktuell stehst und wo du hinmöchtest. Wir sprechen über deine Ziele, deine bisherigen Trainingserfahrungen, deinen Alltag und darüber, was dir beim Training wichtig ist. So entsteht von Anfang an ein realistisches Bild davon, was für dich sinnvoll ist.
WIR SCHAUEN, WO DU GERADE STEHST.
Bevor wir beginnen, schauen wir uns deine körperlichen Voraussetzungen und deinen aktuellen Leistungsstand an.
Wie bewegst du dich? Wo liegen deine Stärken? Gibt es Defizite oder Bewegungseinschränkungen? Welche Übungen und Belastungen passen zu dir?
Dabei geht es nicht darum, dich zu bewerten, sondern darum, für dein zukünftiges Training deinen Ausgangspunkt zu analysieren.
Mein individueller Trainingsplan soll zu dir passen und sinnvoll aufgebaut sein.
ICH ARBEITE DEIN TRAININGS-KONZEPT AUS & WIR FANGEN GEMEINSAM AN.
Aus den Informationen erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für dich. Dabei berücksichtige ich deine Ziele, dein Leistungsniveau, die richtige Auswahl und die passende Intensität für die Übungen.
Ich zeige dir, wie du alle Übungen richtig ausführst, worauf du z.B. bei deiner Haltung achten solltest und was du an welchen Geräten am besten trainieren kannst.
Denn auch eine gute Übung kann ihre Wirkung verlieren, wenn sie technisch falsch ausgeführt wird - ich begleite dich professionell bei der praktischen Umsetzung.
DEIN FORTSCHRITT IST AUCH MEIN ERFOLG!
Dein Training bleibt nicht für immer gleich. Dein Körper verändert sich, du wirst stärker und deine Ziele und Erwartungen werden sich weiterentwickeln.
Deshalb beobachte ich deine Fortschritte und passe dein Training entsprechend an deinen Fortschritt an. Übungen, Belastung und Trainingsschwerpunkte werden dann verändert, wenn es für dich sinnvoll ist.
Mein Ziel ist, dass du nicht nur kurzfristig Fortschritte machst, sondern lernst, deinen Körper besser zu verstehen, Übungen sicher auszuführen und langfristig mit Freude von einem Training zu profitieren, dass deinen Bedürfnissen entspricht.
// EGAL, WAS DU TUST, DU TUST ES FÜR DICH! //
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Personal Training bei MKPT² ist Fitness- und Gesundheitstraining und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
